Músculo pubocoxígeo

Músculo pubocoxígeo
Esquema del músculo pubocoxígeo
Gray	Tema #119 424
Origen	Parte trasera del pubis y de la parte anterior de la fascia obturador
Inserción	Cóccix y hueso sacro
Nervio	S3 y S4
Acción	controles de flujo de la orina y de las contracciones durante el orgasmo

El músculo pubocoxígeo ([TA]: musculus pubococcygeus), situado en el suelo de la pelvis, forma junto con los haces ileocoxígeo y puborrectales el músculo elevador del ano.

Importancia

Los ejercicios de contracción del músculo pubocoxígeo o ejercicios de Kegel ayudan a fortalecer este músculo y ayudan a prevenir la incontinencia urinaria y, en los varones, la eyaculación precoz.

Como el músculo pubocoxígeo envuelve la vagina, el ejercicio y entrenamiento también permiten obtener beneficios sexuales.

El pubocoxígeo se contrae voluntariamente. Una mujer puede reconocer su músculo pubocoxígeo al intentar interrumpir el flujo de la orina, o al sentir la contracción vaginal contra su dedo.

Enlaces externos

• Rehabilitación de los músculos del suelo de la pelvis