Aeróbic

Aeróbic
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Para la disciplina competitiva véase gimnasia aeróbica.

El aeróbic o aerobic es un tipo de deporte aeróbico que se realiza al son de la música. El aeróbic reúne todos los beneficios del ejercicio aeróbico, además de ejercitar capacidades físicas como la flexibilidad, coordinación, orientación, ritmo, etc. El aerobic ha sido y sigue siendo muy popular entre las mujeres, aunque cada vez hay más hombres que lo practican, dejando de lado el tópico sobre que es un deporte de mujeres. El ritmo de las sesiones de aeróbic varía en función de la edad del público que lo practica. Las canciones utilizadas marcan la intensidad en cada momento de la clase. El aeróbic también debe incluir ejercicios de calentamiento y estiramientos. Existen otras modalidades de este deporte, como la practicada en la piscina (puede denominarse aeróbic acuático), la que incorpora una plataforma de baja altura (step), o la que combina ejercicios aeróbicos con tonificación muscular.

En el año 1968, el doctor Kenneth H. Cooper introdujo un tipo ejercicio físico para entrenar el corazón y los pulmones y puso la primera piedra sobre el concepto de aeróbic en los Estados Unidos. Su libro Aerobics condujo al entrenamiento gimnástico de los ejercicios aeróbicos. Las primeras prácticas de aeróbic están relacionadas con el ámbito militar, puesto que el doctor Kenneth H. Cooper era médico de la Fuerza Aérea de los Estados Unidos de América. Hasta principios de los años noventa el aeróbic no se convirtió en la popular actividad que es hoy en día.

Contenido

Tipos de aeróbic

  • Circuit-Aerobics
  • Bodystyling
  • Intervall-Aerobics
  • Box-Aerobics
  • Step-Aerobics
  • Aqua-aerobics, aeróbica acuática o hidrogimnasia
  • Dance-Aerobics
  • Aerobic Digital
  • Slide.

Federación Española de Aeróbic y Fitness


Federaciones Españolas de gimnasia

Otras Webs

Véase también

Enlaces externos


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  • Aerobic — Aerobic …   Deutsch Wörterbuch

  • Aerobic — Aérobic Selon la définition donnée en 1981 par le dictionnaire Le petit Robert, l aérobic (anglicisme que l on peut remplacer par gymnastique rythmique ou gym tonique), nom féminin, est une « gymnastique qui modèle le corps et oxygène les… …   Wikipédia en Français

  • Aerobic — is an adjective that means requiring air , where air usually means oxygen.Aerobic may also refer to: * Aerobic exercise, exercise of moderate intensity * Aerobics, a form of aerobic exercise * Aerobic respiration, the aerobic process of cellular… …   Wikipedia

  • aérobic — [ aerɔbik ] n. f. • 1981; angl. aerobics ♦ Anglic. Gymnastique qui modèle le corps et oxygène les tissus par des mouvements rapides effectués en musique. ● aérobic nom féminin (américain aerobics) Gymnastique qui active la respiration et l… …   Encyclopédie Universelle

  • aeróbic — sustantivo masculino 1. Área: deporte Modalidad de gimnasia rítmica que estimula la actividad respiratoria mediante ejercicios con música: profesora de aeróbic, clase de aeróbic, hacer aeróbic. Los viernes tengo aeróbic …   Diccionario Salamanca de la Lengua Española

  • aerobic — AERÓBIC, Ă, aerobici, ce, adj. (În sintagma) Gimnastică aerobică = gimnastică de întreţinere executată pe fond muzical. [pr.: a e ] – Din fr. aérobique. Trimis de tavilis, 24.05.2002. Sursa: DEX 98  aeróbic adj. m., pl. aeróbici; f …   Dicționar Român

  • aerobic — aeróbic o aerobic 1. La voz inglesa aerobics (‘técnica gimnástica consistente en realizar ejercicio físico aeróbico al ritmo de la música’) se ha adaptado al español con dos acentuaciones: la llana aeróbic, mayoritaria y acorde con la… …   Diccionario panhispánico de dudas

  • aeróbic — o aerobic 1. La voz inglesa aerobics (‘técnica gimnástica consistente en realizar ejercicio físico aeróbico al ritmo de la música’) se ha adaptado al español con dos acentuaciones: la llana aeróbic, mayoritaria y acorde con la pronunciación del… …   Diccionario panhispánico de dudas

  • aerobic — aeróbic o aerobic (Del ingl. aerobics). m. Técnica gimnástica acompañada de música y basada en el control del ritmo respiratorio …   Diccionario de la lengua española

  • aeróbic — o aerobic (Del ingl. aerobics). m. Técnica gimnástica acompañada de música y basada en el control del ritmo respiratorio …   Diccionario de la lengua española

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