- Plataforma oscilante ou vibratoria
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Plataforma oscilante ou vibratoria
Una plataforma oscilante o vibratoria es un tipo específico de máquina de fitness.
Contenido
Características
Una plataforma vibratoria o oscilante es una máquina deportiva de aproximadamente 1'50 y dos metros de altura, que consiste en una columna con asas, y de una plataforma, elevada de unos 30 cm del suelo, que vibra o oscila.
Historia
En la década de los sesenta del siglo XX realizaron en la URSS los primeros experimentos con máquinas de vibración para muscular el cuerpo. En la década de los setentas, estos experimentos fueron probados con éxito sobre cosmonautas, para conseguir mejorar sus capacidades físicas en situaciónes de falta de gravedad.
En 1998, el entrenador y preparador fisico neerlandés Guus van der Meer adopta la idea y la integra en sus programas de trabajo con atletas y deportistas. El mismo diseña la máquina y la patenta, con el nombre de Power-Plate®, en 1999. Según la empresa creada por el físico neerlandés, sus máquinas se distribúyen en 40 países del mundo.
Actualmente esta tecnologia ha evolucionado a las "famosas", y tan de moda, plataformas vibratorias de uso domestico. El mercado de las plataformas vibratorias crece vertiginosamente gracias a la variada oferta que existe actualmente e pero también hay que darle las gracias a la curiosa demanda.
Tecnología
El principio de funcionamiento es un sistema de microvibraciones que provocan una rápida contracción y distensión de los músculos, a una velocidad muy superior del entrenamiento tradicional (30-50 contracciones por segundo). Así deberían conseguirse los mismos rendimientos que un sistema tradicional, pero en un espacio de tiempo menor, y sin necesidades de realizar movimientos o un movimiento muy reducido (distintas posiciones sobre la plataforma). Por eso está especialmente recomendado para personas con sobrepeso o de avanzada edad. Pero, al trabajar directamente sobre los músculos, huesos y tendones sin que sea necesario un esfuerzo físico, no desarrolla la capacidad cardiovascular.
Contraindicaciones
Contraindicaciones para realizar entrenamiento con las plataformas oscilantes ou vibratorias: • Embarazo • Trombosis venosa profunda (TVP) / trombosis • Enfermedades cardiovasculares • Heridas recientes de una intervención quirúrgica • Prótesis sintéticas/artificiales de articulaciones • Hernia aguda / discopatía / espondilólisis • Diabetes grave • Epilepsia • Enfermedades agudas / procesos inflamatorios • Migraña grave • Marcapasos • Implante reciente de DIU, espirales, clavos, pernos o placas de metal • Tumores • Problemas/disfunción de la retina[1]
Curiosidades
La cantante Madonna es una gran aficionada y propagadora de este tipo de máquinas.
Enlaces y referencias externas
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Notas y referencias
- ↑ Consulte a su médico | Embarazo | Enfermedades cardiovasculares | Epilepsia | Marcapasos | Diabetes grave | Power Plate
Categoría: Equipamiento deportivo
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