Pubocoxígeo

Pubocoxígeo

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Pubocoxígeo
Esquema del Pubocoxígeo
Latín	musculus pubococcygeus
Gray:	subject #119 424
Origen:	parte trasera de la pubis y de la parte anterior de la fascia obturador
Inserción:	Cóccix y Hueso sacro
Arteria:
Nervio:	S3 y S4
Acción:	controles de flujo de la orina y los contracciones durante el orgasmo

El pubocoxígeo, situado en el suelo de la pelvis, junto con los haces ileocoxígeo y puborectales forman el músculo elevador del ano.

Importancia

Los ejercicios de contracción del músculo pubocoxígeo o ejercicios de Kegel ayudan a fortalecer el pubocoxígeo preveniendo la incontinencia urinaria y, en hombres, la eyaculación precoz.

Como el pubocoxígeo envuelve la vagina, el ejercicio y entrenamiento del músculo pubocoxígeo también permite obtener beneficios sexuales.

El pubocoxígeo se contrae voluntariamente. Una mujer puede reconocer su músculo pubocoxígeo al intentar interrumpir el flujo de la orina, o al sentir la contracción vaginal contra su dedo.

Enlaces externos

• Rehabilitación de los músculos del suelo de la pelvis

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