Estilo espalda


Estilo espalda

Estilo espalda

El estilo espalda o dorso es un estilo natatorio. Este estilo es esencialmente crawl (o libre), sólo que el nadador flota con la espalda en el agua. La secuencia de movimientos es alternativa: un brazo en el aire con la palma de la mano hacia afuera saliendo de debajo de la pierna, mientras el otro impulsa el cuerpo en el agua. También se utiliza aquí la patada oscilante.

La espalda es uno de los cuatro estilos natatorios regulados por la FINA, y es él único estilo regulado que se nada de espaldas. Esto último tiene la ventaja de una respiración fácil, pero también tiene la desventaja de no ver lo que el nadador tiene delante. Es también el único estilo natatorio en cuyas competiciones los nadadores salen de dentro del agua. Este estilo es parecido al crawl (o crol) frontal pero dado la vuelta. Tanto la espalda como el crol frontal son estilos de eje largo, ya que todo el cuerpo gira, a izquierda y a derecha, alrededor de un eje imaginario que va de la cabeza a los pies.

Hanna-Maria Seppälä en una salida en espalda


Contenido

Velocidad y ergonomía

La espalda el segundo estilo más lento, después de la braza. La máxima velocidad alcanzada está en torno a los 1.84 metros por segundo. Debido a la posición de espaldas, la espalda hace que se usen diferentes músculos de la parte supedrior del cuerpo respecto a los que se utilizan en otros estilos.

Técnica

En la posición inicial, el nadador está tumbado de espaldas, con los brazos estirados hacia adelante y con las piernas hacia atrás.

Movimiento del brazo

El movimiento del brazo es rectilíneo, y cuando va a entrar al agua, este pasa rozando la oreja. Por debajo del agua adopta la forma de un remo y empuja al cuerpo hacia su dirección.

Records del mundo (actualizados el 7 de septiembre de 2006)

Todos los records están conseguidos en finales, en cualquier otro caso, se especifica. Los tiempos señalados con asterisco (*) indican que han sido incluídos en la última lista de records publicada por la FINA.

Piscina de 50 metros

Hombres

Prueba Record Recordman País Fecha Lugar
50 m 24.04* Liam Tancock Bandera del Reino Unido Reino Unido 2 de agosto de 2009 Roma, Italia
100 m 51.94* Aaron Peirsol Bandera de los Estados Unidos Estados Unidos 8 de julio de 2009 Indianápolis, EE. UU.
200 m 1:51.92* Aaron Peirsol Bandera de los Estados Unidos Estados Unidos 31 de julio de 2009 Roma, Italia

Mujeres

Prueba Record Recordman País Fecha Lugar
50 m 28.19* Zhao Jing Bandera de la República Popular China China 28 de julio de 2009 Roma, Italia
100 m 58.12* Gemma Spofforth Bandera del Reino Unido Reino Unido 30 de julio de 2009 Roma, Italia
200 m 2:04.81* Kirsty Coventry Bandera de Zimbabue Zimbabue 1 de agosto de 2009 Roma, Italia

Piscina de 25 metros

Hombres

Prueba Record Recordman País Fecha Lugar
50 m 22.87 Randall Bal Bandera de los Estados Unidos Estados Unidos 16 de noviembre de 2008 Berlín, Alemania
100 m 49.20 Aschwin Wildeboer Faber Bandera de España España 21 de diciembre de 2008 Madrid, España
200 m 1:47.84 Markus Rogan Bandera de Austria Austria 13 de abril de 2008 Manchester, Gran Bretaña

Mujeres

Prueba Record Recordman País Fecha Lugar
50 m 26.23 Sanja Jovanovic Bandera de Croacia Croacia 13 de diciembre de 2008 Rijeka, Croacia
100 m 56.15 Shiho Sakai Bandera de Japón Japón 22 de febrero de 2009 Tokio, Japón
200 m 2:00.91 Kirsty Coventry Bandera de Zimbabue Zimbabue 11 de abril de 2008 Manchester, Gran Bretaña

Enlaces externos


Plantilla:Swimming styles

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